你有睡眠问题吗？
想不想掌握睡眠，好让自己变得更有活力？

你知道"梦"其实另含深意吗？
想不想增加对梦的了解，从而掌握自己的健康？

作者以西方科学为基础，融合传统中医学，有系统地介绍睡眠与失眠的研究。旨在使读者易于了解睡眠的意涵与对人体生理机制的影响，并对睡眠时期的心理活动，及睡眠障碍得到概括认识，从而掌握睡眠增进生命活力。

本书也希望破除人们对睡眠障碍(如鬼压床)的迷思，减少不必要的心理困扰。书中，作者不仅将梦学研究，从西方纯心理研究扩展到神经生物学，并从中医学领域来谈，睡梦的形成、梦与人体臟腑气血虚实的关系、梦如何显示人体健康、梦症的解决等，使人增加对梦的了解而掌握自己的健康。

另外，作者也以宗教哲学进一步阐释梦与人生，提供简单而有效提升心灵能量的方法，对于现代人必有很大的帮助。

作者简介:

陈永三，中国传统养生学实践者，长期致力另类疗法(以放松、冥想、针灸、按摩、气功、太极拳、草药、饮食来调节心身)的研究与传播。现任松柏人类资源开发事业有限公司负责人、"传家讲堂"杂志创办人，台北荣民总医院慧心社"身心调节法"指导老师。